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孕妇运动可以预防妊辰纹
发布者:  发布于:2018/3/1 9:51:56  点击率:
怀孕之后,准妈妈们在手臂、胸部、腹部、大腿都会出现不同程度的妊娠纹,想知道孕妇妊娠纹怎么预防和消除吗?下小编将带来美容分享的去妊娠纹方法,准妈妈们学起来吧!
 
 
孕妇妊娠纹怎么预防
 
1、控制体重
 
怀孕总会伴随着体重的增长,然而体重的增加也为妊娠纹产生提供了条件,所以民间大吃大补的习俗,不仅对健康不利,也毁了准妈妈的皮肤。建议准妈妈多吃猪蹄、红萝卜等食物,补充胶原蛋白和维生素,并将每月体重增长控制在3公斤以内,避免妊娠纹出现。
 
2、合理运动
 
运动有益健康,也有益减肥,虽然不提倡准妈妈减肥,但是保持体重的合理性也非常必要,所以适当锻炼能加强准妈妈免疫力,还可能增强皮肤柔韧性,进一步避免皮肤纤维断裂,在条件允许下,可以学习孕期瑜伽。
 
3、安全护肤
 
妊娠纹对于绝大多数准妈妈并不陌生,所以为了消除妊娠纹的影响,不少专业的孕妇护肤品由此诞生。孕产期皮肤专家提醒,使用护肤品一定要认准专业、安全的孕妇护肤品,不能使用美白、祛痘的护肤品,只能使用天然无公害的产品,或者品牌可靠、实力强劲的护肤品。
 
 
4、增强皮肤弹性
 
  在怀孕的适合,要注意改善皮肤,增强皮肤的弹性,这样可以预防妊娠纹。妈妈们要克制自己,不能食用过多的甜食和辛辣食物,可以多吃富含胶原蛋白的食物,如:猪脚、猪皮等
 
5、敷热毛巾
 
  妈妈们在沐浴之后,把一条毛巾放在温水中浸泡,将热毛巾敷在妊娠纹的位置,2分钟即可,再用热牛仔涂抹在肚皮上,从里到外的按摩,手法必须轻柔。
 
6、橄榄油按摩
 
  沐浴完之后,用橄榄油均匀涂抹在有妊娠纹的地方,进行按摩,十分钟即可,坚持按摩就会有预防妊娠纹的效果。橄榄油富含维生素E,对去皱和预防皱纹都起到很好的作用