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福田家政公司提示产后不宜马上大补
发布者:  发布于:2018/3/26 18:25:34  点击率:
产后大补是非常常见的一个现象,每个家庭的成员都说,妈妈一个人吃,是两个人在补,所以要非常地注意营养的情况。虽说营养充足才能给宝宝更优质的母乳,但其实补也是要遵循一定的饮食原则的,否则会影响产妇身体的恢复。福田家政公司总结,产后妈咪如何补充营养。
 
 
    一,不要喝过浓过多的红糖水。红糖水队产妇有温补作用,适量饮用红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出。如果长期过浓饮用,对产妇不利,影响恶露排干净,深圳月嫂公司提示,喝红糖水的时间最好在七至十天左右,如果恶露排干净后,就不要再饮用了,以免反复。
 
 
 
    二,忌节食。产后身体走形,因为子宫尚未恢复,及月子期营养补充过量,因此在哺乳期选择节食减肥,是非常不可取的。深圳育婴师公司指出,这会导致奶水不足,及奶水中的营养大打折扣,影响孩子的生长发育,而且盲目节食对自己身体恢复也不利。所以妈妈们还是全面均衡饮食,注意运动,自然能快速恢复好身材。
 
 
    三,不要喝过浓的汤。汤有利于产妇补充营养及下奶水,而且容易吸收。深圳月嫂公司提醒产妇,汤里含有较高的营养成分及油脂,摄入油脂过多会导致哺乳期肥胖,以及奶水中脂肪含量过高,宝宝吃过后也会引起体重超标,不利于其健康发育,因此产妇要慎重食用。
 
 
    四,产后不宜马上大补。孕妇产后很多的家长已经为刚生产的产妇准备营养大餐,其实这样的做法是不科学的,深圳月嫂育婴师培训师指出,产后初期是特殊时期,产妇刚经历分娩,子宫受到一定损伤,子宫恶露也正待排出,这个时候不宜进补。产妇消耗巨大,身体各个器官还没有恢复过来,即使是补,身体也无法好好吸收,反而对肠胃造成负担。